Ateliers du mouvement et de la santé
1 SAMEDI PAR MOIS
1 THÉMATIQUE DIFFÉRENTE CHAQUE MOIS
Chaque atelier comprend une séance de yoga d'1h30 minimum + autres disciplines .
Certains ateliers sont co-animés avec d'autres intervenant (médecine chinoise...). Le nom des intervenants est alors mentionné dans les détails de l'atelier.
Tarifs :
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Atelier mouvement 8h30-12h30 (repas non inclus) : 45 €
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Ateliers de cuisine (repas inclus) : 60 €
Lieu :
Au cabinet.
Voir rubrique "contact" et "cabinet" pour trouver facilement le cabinet.
Inscriptions :
Minimum 4 personnes. Maximum 8
Uniquement sur réservation.
Par mail :
INFO COVID : PAS DE REPRISE D'ATELIERS EN 2021
LA PROGRAMMATION EST AFFICHÉE TOUS LES 3 MOIS
PROGRAMME HIVER 2020
ATELIER JANVIER 2020: SAMEDI 25 JANVIER 2020 :
Atelier de cuisine végan, végétarienne et crue.
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une séance de yoga 30min
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Une présentation de l'alimentation saine
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La dégustation d'un jus et petit temps de pause pour échanger sur nos différentes expériences
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Réalisation de 3 recettes (entrée, plat, dessert) ensemble par groupe de 2 puis dégustation des plats réalisés.
Recettes réalisées lors de cet atelier :
- Soupe crue à l'orange, épices et petits légumes
- Bo bun vietnamien avec ses nems et seitan mariné
- Carrot cake vegan et sans gluten
Tous les produits utilisés dans l'élaboration des recettes sont biologiques.
Tarif unique : 60€.
ATELIER FEVRIER 2020 : SAMEDI 22 FEVRIER 2020 :
Yoga et Respiration
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une séance d'asanas (postures) de 2h principalement axée sur la stimulation de l'appareil respiratoire
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Une partie pranayamas (exercices de respiration) et méditation: 1h
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La dégustation d'un jus et petit temps de pause pour échanger sur nos différentes expériences
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Une partie théorique pour mieux comprendre l'impact d'une respiration correcte sur la santé
Tarif (repas non inclus) : 45€
ATELIER MARS 2020 : SAMEDI 21 MARS 2020 :
Matinée autour du yoga.
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une séance d'asanas (postures) : 2h
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Une partie stimulation de l'énergie grâce à la respiration (pranayama) : 30 min
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Méditation : 30 min
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Dégustation d'un jus et petit temps de pause pour échanger sur nos différentes expériences
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Une partie philosophie du yoga pour mieux comprendre l'origine, le but, et les effets du yoga sur le corps et le mental.
. Tarif repas non inclus : 45€
PROGRAMME AUTOMNE 2019
ATELIER OCTOBRE 2019 : SAMEDI 19 OCTOBRE 2019 :
Prévenir et traiter les lombalgies grâce au yoga, l'ostéopathie et l'alimentation.
Atelier co animé avec Janick Toutain, professeur de hatha yoga.
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une séance de yoga spéciale lombalgies pour renforcer toute la sangle abdominale
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Une partie massage sur le tapis en utilisant le mouvement (massage relaxant pratiqué habillés)
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La dégustation d'un jus spécial automne et petit temps de pause pour échanger sur nos différentes expériences
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Une partie théorique pour mieux comprendre l'origine des lombalgies et comment les prévenir (Posturologie - Alimentation - Énergique...)
Vous pouvez aussi prolonger le plaisir de l'atelier en dégustant un repas bio et végétarien, préparé par mes soins.
Une inscription mini 2j à l'avance est nécessaire. Tarif repas non inclus : 45€ et avec repas : 55€.
ATELIER NOVEMBRE 2019 : SAMEDI 16 NOVEMBRE 2019 :
Bien être intestinal et alimentation - Atelier de cuisine végan, végétarienne et crue.
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une séance de yoga 30min
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Une présentation de l'alimentation saine
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La dégustation d'un jus spécial détox et petit temps de pause pour échanger sur nos différentes expériences
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Réalisation de 3 recettes (entrée, plat, dessert) ensemble par groupe de 2 puis dégustation des plats réalisés.
Tous les produits utilisés dans l'élaboration des recettes sont biologiques.
Tarif unique : 60€.
ATELIER DÉCEMBRE 2019 : SAMEDI 14 DECEMBRE 2019 :
Booster son immunité avant l'hiver.
Les températures basses, le manque d'activité physique, la fatigue accumulée de la rentrée et la transition automne-hiver sont autant de raisons qui vont affaiblir notre immunité.
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une séance de yoga spéciale immunité 1h30
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Une partie stimulation de l'énergie grâce à la respiration (pranayama)
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Dégustation d'un jus spécial immunité et petit temps de pause pour échanger sur nos différentes expériences
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Une partie théorique pour mieux comprendre les enjeux de la santé et l'intérêt de renforcer son système immunitaire au quotidien (aromathérapie- phytothérapie- jus)
Vous pouvez aussi prolonger le plaisir de l'atelier en dégustant un repas bio et végétarien, préparé par mes soins.
Une inscription mini 2j à l'avance est nécessaire. Tarif repas non inclus : 45€ et avec repas : 55€.
